alemán almuerzo avellanas centeno cocción comer comida cortada desayuno dieta fibra forraje hambriento harina integral linaza natural nueces nutrición orgánico oscuro pan panadero panadería rebanadas sabroso saludable semilla de amapola sésamo trigo Sabor aperitivos apetitoso bocadillo bordo básico corteza cuchillo de bocadillos esencial fondo grano grapa horneado ingredientes los hidratos de carbono marrón migas multigrano pan-cuchillo panes pavimentación rebanada rebanado sabor sandwich serrado superficie superficies sándwiches textura texturas